跑起來之後，你的呼吸量比靜坐時大十到二十倍。空氣裡的髒東西落進身體的方式也跟著變了。這篇說說跑者該怎麼看 AQI 那個數字。
相對濕度幾乎告訴不了你這趟跑會是什麼感覺，露點可以。說說這兩個數字的差別，以及怎麼用露點。
出門前大多數人會看一眼氣溫。但好不好出門，靠的是幾個條件剛好疊在一起的那段時間，不是一個數字。